يمكن إقناع الطفل بتناول الأغذية الصحية من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة، ومنها:
مشاركة الطفل في تحضير الطعام
تخفيف كمية الحلويات
اغتنام فرصة جوع الطفل
تزيين الأطعمة المقدمة للطفل
التزام الحزم مع الطفل لتناول الطعام الصحي
التنويع في الفواكه حيث تعتبر الحلويات من الأمور المحببة للطفل، فيمكن استعمال الفواكه بمختلف أنوعها في صنع التورتات حتى تحتوي على مكونات ذات فائدة صحية.
التنويع في الأطعمة واكتشاف الجدي يفضل أن تتابع كل أم كل ما هو جديد ومفيد في أغذية الطفل وتحاول أن تنوع في أطعمة الطفل كي تفتح شهيته للأشكال والأنواع الجديدة من الطعام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق